СТРЕЧИНГ в Latin Force

Докоснете се до свободата и разчупете оковите на статичния живот и „спрялото“ ежедневие с групите по стречинг в Latin Force с Виктория Сиракова и Мирела Ряшева, сертифицирани инструктори от Национална спортна академия „Васил Левски“ с 10 годишен опит във воденето на групови занимания по аеробика, каланетика, стречинг, пилатес. Групите са подходящи за всички нива!

Няма по-добра релаксация от този лек и в същото време интензивен начин на отпускане и разтягане на тялото ви! Най-хубавото дори не е по време на класа, а след като излезете от залата. Движете се сега!

Стречингът е основна част от всяка тренировъчна програма и е ключов елемент в изграждането на здраво и балансирано тяло. Той представлява специфична система от упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани. Редовното му практикуване подобрява еластичността им, което от своя страна води до по-голяма гъвкавост и обем на движенията. Обикновено след клас по стречинг хората споделят, че се чувстват като след масаж и усещат тялото си леко, гъвкаво и балансирано.

✅ Зали 1 и VIP (Център): гр. София, ул. Цар Самуил 50, ет. 2.
Карта и снимки на залите.

▫️ Зала VIP (Център)
График: вторник от 19:30 – 20:30ч.
Инструктор: Мирела Ряшева

▫️ Зала 1 (Център)
График: събота от 16:30 – 17:30ч.
Инструктор: Виктория Сиракова

✅ Зала 2 (Плиска): гр. София, бул. Цариградско шосе 12, бившe кино Изток (над Била). Карта и снимки на залата.

▫️ Зала 2 (Плиска)
График: сряда от 17:30 – 18:30ч. и събота от 13:00 – 14:00ч.
Инструктор: Виктория Сиракова

✅ Зала 6 (до МОЛ София): гр. София, ул. Осогово 2.
Карта и снимки на залата.

▫️ Зала 6 (до Мол София)
График: четвъртък от 19:30 – 20:30ч.
Инструктор: Мирела Ряшева

❗️За групите с Мирела Ряшева е необходимо предварително записване на тел. +359 88 8224163

Цена за еднократно посещение – 9 лв., с месечна карта за 4 посещения – 32 лв., с месечна карта за 8 посещения – 64 лв., без доплащане с MultiSport карта.

Тренираме боси или по чорапи. Носете удобни дрехи, по възможност и кърпа, която да поставяте върху постелките в залата. Няма възрастови ограничения.

Класовете винаги започват със загрявка на цялото тяло и след това се насочваме към всички основни мускулни групи чрез статично разтягане (задържане на позиция за определен период от време) и динамично разтягане (движение в пълен обем, което разтяга мускулите ви). Класовете приключват с релаксиращи упражнения за успокояване на ума и тялото, които се адаптират спрямо нивото и физическото състояние на участниците.

Какви са ползите от стречинг:

• Подобрява стойката
• Повишена гъвкавост и съвместен обхват на движение
• Укрепване на съединителната тъкан и подобряване притока на кръв към мускулите
• Елиминира стреса и нормализира сърдечния ритъм

Предвид настоящата ситуация е важно да знаете, че сме предприели всички необходими мерки, гарантиращи вашата безопасност и здраве! Може да се запознаете с тях ТУК

За записване е необходимо да попълните регистрационна форма ТУК
За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail latinforcebg@gmail.com или позвънете на следните телефони:

• +359 88 7437375 – Захари
• +359 88 8224163 – Ина