ТАБАТА – НОВА група с Меги | 11.09.18
С новия танцов сезон започва и нова група по табата с Меги, сертифициран инструктор по бодибилдинг, HIIT и табата!
Групата е отворена за всички нива!
Начало: 11 септември 2018 г.
График: вторник и четвъртък от 12:30 – 13:30ч.
Цена: еднократно посещение – 9 лв., месечна карта за 4 посещения – 34 лв., месечна карта за 8 посещения – 64 лв., безплатно с MultiSport карта и Sodexo Sport Pass карта.
Очакваме ви на адрес: Зала 2 (Плиска) – гр. София, бул. Цариградско шосе 12, бившe кино Изток (над Била), срещу Плиска.
Карта и снимки на залата.
Тренираме с удобно облекло и втори чифт чисти обувки.
Табата е тренировъчен протокол и форма на високоинтензивно кардио (HIIT). За Табата протокола се твърди, че е един от най-ефективните методи за подобрение на аеробния и анаеробния капацитет, както и за изгарянето на мазнини. Табата е високо интензивна интервална тренировка с обща продължителност 4 минути, включваща интензивно натоварване 20 секунди, почивка 10 секунди за 8 рунда. Това я прави предпочитана от всеки, който няма време за стандартна фитнес тренировка, но иска бързи резултати и добра форма. Протоколът табата се състои от три елемента: загрявка, интервална тренировка и cooldown (плавно спиране на протокола, подобно на загрявката).
Не се колебайте да постигнете съвършената визия на атлет – издръжлив, функционален, силен!
Ако желаете можете да се присъедините към събитието във Facebook ТУК 🙂
За записване е необходимо да попълните регистрационна форма ТУК
За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail latinforcebg@gmail.com или позвънете на следните телефони:
- +359 88 7437375 – Захари
- +359 88 8224163 – Ина