ТАБАТА – НОВА група НАЧИНАЕЩИ с Меги | 11.01.18

Да започнем новата година с ново предизвикателство –  нова група за начинаещи по табата с Меги, сертифициран инструктор по бодибилдинг, HIIT и табата!

Не се колебайте да постигнете съвършената визия на атлет – издръжлив, функционален, силен!

Начало: 11 януари 2018 г.
График: четвъртък от 12:30 – 13:30ч. и неделя от 14:00 – 15:00ч.
Цена: еднократно посещение – 8 лв., с месечна карта за 8 посещения – 56 лв., безплатно с MultiSport карта и Sodexo Sport Pass карта.

Очакваме ви на адрес: Зала 2 (Плиска) – гр. София, бул. Цариградско шосе 12, бившe кино Изток (над Била), срещу Плиска.
Карта и снимки на залата.

Тренираме с удобно облекло и втори чифт чисти обувки.

Табата е тренировъчен протокол и форма на високоинтензивно кардио (HIIT). За Табата протокола се твърди, че е един от най-ефективните методи за подобрение на аеробния и анаеробния капацитет, както и за изгарянето на мазнини. Табата е високо интензивна интервална тренировка с обща продължителност 4 минути, включваща интензивно натоварване 20 секунди, почивка 10 секунди за 8 рунда. Това я прави предпочитана от всеки, който няма време за стандартна фитнес тренировка, но иска бързи резултати и добра форма. Протоколът табата се състои от три елемента: загрявка, интервална тренировка и cooldown (плавно спиране на протокола, подобно на загрявката).

Ако желаете можете да се присъедините към събитието във Facebook ТУК 🙂

За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail latinforcebg@gmail.com или позвънете на следните телефони:

• +359 88 7437375 – Захари
• +359 88 8224163 – Ина