СТРЕЧИНГ – НОВИ групи | септември, 2024
За гъвкавост, понижаване на стреса, идеална фигура и ускоряване на метаболизма ви е необходимо единствено да се присъедините към новите групи по стречинг в Latin Force!
Нашите професионални инструктори, с дългогодишен опит във воденето на групови занимания ще ви помогнат да постигнете оптимални резултати. Групите са подходящи за всички нива!
✅ НОВА ГРУПА Зала VIP (Плиска): гр. София, бул. Цариградско шосе 101, ет. 6, Актив Бизнес Център (спирка Изток: между Плиска и 4-ти км).
Карта и снимки на залата.
▫️ Нова група всички нива Зала VIP (Плиска)
Начало: 25 септември 2024 г.
График: сряда от 18:30 – 19:30ч.
Инструктор: Лора Николаева, стречинг, пилатес и табата инструктор, балетен педагог, балерина в Държавен музикален и балетен център „Ст. Македонски“.
✅ НОВИ ГРУПИ Зали 5 и 6 (до МОЛ София): гр. София, ул. Осогово 2.
Карта и снимки на залите.
▫️ Нова група всички нива Зала 6 (до Мол София)
Начало: 26 септември 2024 г.
График: четвъртък от 19:30 – 20:30ч.
Инструктор: Теди Цончева, стречинг, пилатес и табата инструктор.
❗️ Записването за тази група е задължително, предвид ограничения капацитет на залата!
▫️ Нова група всички нива Зала 5 (до Мол София)
Начало: 29 септември 2024 г.
График: неделя от 15:30 – 16:30ч.
Инструктор: Теди Цончева, стречинг, пилатес и табата инструктор.
Цена за еднократно посещение – 14 лв., с карта за 4 посещения – 52 лв., с карта за 8 посещения – 96 лв., без доплащане с MultiSport карта. Latin Force картите са с валидност 2 месеца.
Тренираме боси или по чорапи. Носете удобни дрехи и кърпа, която да поставяте върху постелките в залата. Няма възрастови ограничения.
Стречингът е основна част от всяка тренировъчна програма и е ключов елемент в изграждането на здраво и балансирано тяло. Той представлява специфична система от упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани. Редовното му практикуване подобрява еластичността им, което от своя страна води до по-голяма гъвкавост и обем на движенията. Обикновено след клас по стречинг хората споделят, че се чувстват като след масаж и усещат тялото си леко, гъвкаво и балансирано.
Класовете винаги започват със загрявка на цялото тяло и след това се насочваме към всички основни мускулни групи чрез статично разтягане (задържане на позиция за определен период от време) и динамично разтягане (движение в пълен обем, което разтяга мускулите ви). Класовете приключват с релаксиращи упражнения за успокояване на ума и тялото, които се адаптират спрямо нивото и физическото състояние на участниците.
Какви са ползите от стречинг:
- Подобрява стойката
- Повишена гъвкавост и съвместен обхват на движение
- Укрепване на съединителната тъкан и подобряване притока на кръв към мускулите
- Елиминира стреса и нормализира сърдечния ритъм
За записване е необходимо да попълните регистрационна форма ТУК
За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail latinforcebg@gmail.com или позвънете на следните телефони:
- +359 88 7437375 – Захари
- +359 88 8224163 – Ина