СТРЕЧИНГ – НОВИ групи | есен, 2022

Овладейте напрежението на стегнатите мускули, намалете стреса и постигнете свобода и финес на движенията с новите групи по стречинг в Latin Force!

Нашите професионални инструктори с дългогодишен опит във воденето на групови занимания ще ви помогнат да постигнете желаните от вас резултати. Няма по-добра релаксация от този лек и в същото време интензивен начин на отпускане и разтягане на тялото ви! Най-хубавото дори не е по време на класа, а след като излезете от залата. Движете се сега! Групите са подходящи за всички нива!

✅ НОВИ ГРУПИ Зала VIP (Плиска): гр. София, бул. Цариградско шосе 101, ет. 6, Актив Бизнес Център (спирка Изток: между Плиска и 4-ти км).
Карта и снимки на залата.

▫️ Нова група всички нива Зала VIP (Плиска)
Начало: 28 септември 2022 г.
График: сряда от 18:30 – 19:30ч. и събота от 13:00 – 14:00ч.
Инструктор: Изабела Монева, сертифициран учител към Yoga Alliance, преминала обучение по йога към Himalaya Yoga Peeth International Institute.

✅ НОВИ ГРУПИ Зали 5 и 6 (до МОЛ София): гр. София, ул. Осогово 2.
Карта и снимки на залите.

▫️ Нова група всички нива Зала 6 (до Мол София)
Начало: 29 септември 2022 г.
График: четвъртък от 20:30 – 21:30ч.
Инструктори: Мирела Ряшева, сертифициран инструктор от НСА „Васил Левски“ с над 10 годишен опит във воденето на групови занимания по аеробика, каланетика, стречинг, пилатес и Мина Сидерова – балетен педагог, йога, стречинг и пилатес инструктор.
❗️ Записването за тази група е задължително, предвид ограничения капацитет на залата!

▫️ Нова група всички нива Зала 6 (до Мол София)
Начало: 13 октомври 2022 г.
График: четвъртък от 19:30 – 20:30ч.
Инструктори: Мирела Ряшева, сертифициран инструктор от НСА „Васил Левски“ с над 10 годишен опит във воденето на групови занимания по аеробика, каланетика, стречинг, пилатес и Мина Сидерова – балетен педагог, йога, стречинг и пилатес инструктор.
❗️ Записването за тази група е задължително, предвид ограничения капацитет на залата!

▫️ Нова група всички нива Зала 5 (до Мол София)
Начало: 01 октомври 2022 г.
График: събота и неделя от 16:30 – 17:30ч.
Инструктор: Теди Цончева, стречинг и табата инструктор.

Цена за еднократно посещение – 10 лв., с карта за 4 посещения – 38 лв., с карта за 8 посещения – 72 лв., без доплащане с MultiSport карта. Latin Force картите са с валидност 2 месеца.

Тренираме боси или по чорапи. Носете удобни дрехи и кърпа, която да поставяте върху постелките в залата. Няма възрастови ограничения.

Стречингът е основна част от всяка тренировъчна програма и е ключов елемент в изграждането на здраво и балансирано тяло. Той представлява специфична система от упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани. Редовното му практикуване подобрява еластичността им, което от своя страна води до по-голяма гъвкавост и обем на движенията. Обикновено след клас по стречинг хората споделят, че се чувстват като след масаж и усещат тялото си леко, гъвкаво и балансирано.

Класовете винаги започват със загрявка на цялото тяло и след това се насочваме към всички основни мускулни групи чрез статично разтягане (задържане на позиция за определен период от време) и динамично разтягане (движение в пълен обем, което разтяга мускулите ви). Класовете приключват с релаксиращи упражнения за успокояване на ума и тялото, които се адаптират спрямо нивото и физическото състояние на участниците.

Какви са ползите от стречинг:

• Подобрява стойката
• Повишена гъвкавост и съвместен обхват на движение
• Укрепване на съединителната тъкан и подобряване притока на кръв към мускулите
• Елиминира стреса и нормализира сърдечния ритъм

За записване е необходимо да попълните регистрационна форма ТУК
За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail latinforcebg@gmail.com или позвънете на следните телефони:

• +359 88 7437375 – Захари
• +359 88 8224163 – Ина