СТРЕЧИНГ – НОВИ групи с Виктория Сиракова | януари, 2020

Стречинг в Latin Force! Нови групи на две ключови локации – Плиска и Център!

В началото на 2020 г. заповядайте в новите групи по стречинг в залите на Latin Force с Виктория Сиракова, сертифициран инструктор от НСА по аеробика, каланетика, стречинг и пилатес!

Покажете на тялото си, че може повече! Дайте му възможност да бъде гъвкаво, стройно и балансирано!

Стречингът е основна част от всяка тренировъчна програма и е от съществено значение за добрите резулатати при изграждането на вашата най-добра физическа форма. Класовете по стречинг ще ви предоставят широк спектър от функционални упражнения в областта на разтягането и гъвкавостта.

Нова група всички нива Зала 2 (Плиска)
Начало: 11 януари 2020 г.
График: събота от 13:00 – 14:00ч.
Адрес: гр. София, бул. Цариградско шосе 12, бившe кино Изток (над Била), срещу Плиска.
Карта и снимки на залата.

Нова група всички нива Зала 1 (Център)
Начало: 25 януари 2020 г.
График: събота от 16:30 – 17:30ч.
Адрес: гр. София, ул. Цар Самуил 50, ет. 2. Залата се намира в центъра на София в близост до метростанция Сердика.
Карта и снимки на залата.

Цена за еднократно посещение – 9 лв., с месечна карта за 4 посещения – 32 лв., без доплащане с Andjoy App и MultiSport карта.

Тренираме боси или по чорапи. Носете удобни дрехи, по възможност и кърпа, която да поставяте върху постелките в залата. Няма възрастови ограничения.

Класовете винаги започват със загрявка на цялото тяло и след това се насочваме към всички основни мускулни групи чрез статично разтягане (задържане на позиция за определен период от време) и динамично разтягане (движение в пълен обем, което разтяга мускулите ви). Класовете приключват с релаксиращи упражнения за успокояване на ума и тялото. Упражненията се адаптират спрямо нивото и физическото състояние на участниците.

Класовете по стречинг не са просто метод за разтягане, ние предлагаме програма за гъвкавост. Програмите за гъвкавост са комбинация от активни, динамични и пасивни техники на разтягане с акцент върху баланса и укрепването на цялото тяло. Насочваме вниманието за правилното набиране на мускулите, подвижност на ставите и стабилност по цялата кинетична верига и подобряване на стойката. Вярваме, че за да се постигне истинска гъвкавост, тялото трябва да се движи по начина, по който е било предназначено, чрез колкото се може повече равнини на движение и съвкупни действия.

Какви са ползите от стречинг:

• Подобрява стойката
• Повишена гъвкавост и съвместен обхват на движение
• Укрепване на съединителната тъкан и подобряване притока на кръв към мускулите
• Елиминира стреса и нормализира сърдечния ритъм

За записване е необходимо да попълните регистрационна форма ТУК
За въпроси и повече информация се свържете с нас чрез e-mail latinforcebg@gmail.com или позвънете на следните телефони:

• +359 88 7437375 – Захари
• +359 88 8224163 – Ина

Може да се присъедините към събитието във Facebook ТУК 🙂